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孕早期需要進行胎教嗎 孕早期的胎教方法

映芳 2018-02-08 17:13:35 手機版

  有很多媽媽都覺得早期胎教沒有多大的意義,因為這個時期的胎兒還沒有發育好,胎教并不會帶來多大的成效。那么你想了解一下孕早期需要進行胎教嗎?下面小編來為你介紹孕早期的胎教方法。

  孕早期需要進行胎教嗎

  研究發現智力好的兒童,其父母多是文明程度較高,彼此情投意合,體貼關懷的,整個孕期心情是愉快的。因此為了優生優育,早期胎教十分必要。

  我們都知道,早孕反應是正常的生理現象,懷孕3個月后會逐漸消失。而在懷孕的前3個月,孕婦的生理反應,如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等,往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡,表現出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段,又是胚胎各器官分化的關鍵時期(胚胎于此階段形成)。

  孕婦的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育,孕婦在懷孕早期的不愉快心情,往往可以借助母子溝通的方式而影響胚胎。因此,懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。

  孕早期的胎教方法

  聯想胎教

  首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置,閉上眼睛,在心里按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位,想象腦的各個部位并叫出名字,集中意識,這樣做可提高集中力,能清楚地感覺到腦的各個部位。剛開始做腦呼吸時,先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右,在逐漸熟悉方法后,可增加時間。

  吃飯前,在身體輕快的狀態下做腦呼吸更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話,想象一下肚子里的孩子,想象胎兒的各個身體部位,從內心感覺孩子,如通過超聲波照片來看的話,形象更容易想象。在我們日常生活中,看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子,這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關系的。

  運動胎教

  坐在地板上,二足在腳踝處交叉,輕輕地把兩膝推向下,或兩足底相對合在一起,且向下輕壓兩膝。每天兩次,每次二十遍。有助于增強骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。

  平躺,膝蓋彎曲,雙腳底平貼地面,同時下腹肌肉收縮,使臀部稍微抬離地板,然后再放下。做此運動時同時配合呼吸控制,先自鼻孔吸入一口氣,然后自口中慢慢吐氣,吐氣時將背部壓向地面至收縮腹部,放松背部及腹部時再吸氣,吐氣后會覺得背部比以前平坦。減輕疲勞,預防腰酸背痛。

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